GIMNASTICA
Gimnastica în CrossFit se referă la exerciții care implică mișcări ale corpului folosind greutatea proprie, cum ar fi flotări, tracțiuni, handstand-uri (mers pe mâini), abdomene, și alte mișcări de mobilitate și control al corpului.
CARDIO
Exerciții de intensitate mare, cum ar fi alergarea, înotul, săritul coardei, bicicleta staționară, sau săritul pe cutii.
ANTRENAMENTE
CU GREUTATI
Implică utilizarea diverselor echipamente, cum ar fi haltere, kettlebell-uri, și gantere, pentru a dezvolta forța și puterea musculară.
NUTRITIE
Se concentrează pe alimentația care susține performanța, recuperarea și sănătatea generală a sportivului
✅ CrossFit este un tip de antrenament complet, care îți îmbunătățește rapid rezistența, forța, flexibilitatea, viteza și echilibrul. Este intens, eficient și aduce rezultate vizibile într-un timp scurt.
✅ Te ajută să arzi grăsime, să construiești masă musculară și să adopți un stil de viață sănătos, activ și echilibrat.
✅ Se potrivește oricui – fie că ești începător sau ai experiență. Fiecare antrenament poate fi adaptat în funcție de nivelul tău de pregătire.
💪 Dacă ai citit până aici, înseamnă că ești gata de o schimbare. Indiferent ce obiective ai, suntem aici să te ajutăm să devii cea mai bună versiune a ta – mai sănătoasă, mai puternică, mai încrezătoare.